sport

Moments coaching

Team Training

Le Coaching est un professionnel qui vous écoute, définit un programme d’entraînement adapté à votre condition, à vos attentes, et vous accompagne tout au long du parcours. Il intervient sur l’entrainement physique, pour l’atteinte de vos objectifs.

Augmentez

Vos capacités !

Team Training

LesMills GRIT
LesMills Strength Development
WOD
TRX
Round

Entraînements fonctionnels en team training

10 à 12 personnes maximum

Mieux performer, prévenir les blessures, mieux bouger, tonifier et améliorer votre condition physique.
surpassez-vous

WOD

Fonctionnal training de haute intensité basé sur la QUALITÉ DU MOUVEMENT : FORCE, ENDURANCE…
Tout sera axé sur la qualité afin de prévenir les blessures et optimiser la performance.

}

50 minutes

renforcez-vous

Trx

Séance fonctionnelle inventée par les forces spéciale US NAVY SEALS.

  • Utilisation « fonctionnelle des muscles du corps »
  • Amélioration de votre sangle abdo-lombaire
  • Amélioration de votre mobilité, votre souplesse et votre équilibre
}

45-60 minutes
défoulez-vous

Round

Séance fonctionnelle qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts : boxe, karaté, kickboxing, lutte) mais sans aucun contact et en musique.

Votre unique adversaire sera un sac de boxe ou un medecine ball dans lequel vous allez pouvoir frapper en toute sécurité.

}

45 minutes

développez-vous

LesMills Strength Developpement

Développement musculaire, amélioration de la posture, brûle des calories, booste le métabolisme.

}

45 minutes
propulsez-vous

LESMILLS GRIT

Bruler un maximum de calories
Améliorer votre forme
le tout en 30 minutes

}

30 minutes

surpassez-vous

LesMills Ceremony

Entraînement fonctionnel qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité.

  • Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
  • Développement de l’endurance, l’explosivité, la coordination, l’équilibre
}

45 minutes